速转爸妈,怎么就检查出贫血

原标题:宝宝才8个月,怎么就检查出贫血?

国家卫生健康委员会官方微信

一般婴儿4~8个月之间都会到社区医院进行常规体检,保健医生会安排这个月龄段的宝宝验血查血色素。有不少妈妈们惊讶地发现:自己家刚刚几个月大的宝宝竟然会中度贫血!!这到底是怎么回事儿呢?

药补不如食补,中国人更喜欢膳食疗法。但是,很多人食补的方法不正确,特别是在补铁方面,很多人走入了误区。下面跟您说说如何正确补铁。

半岁的孩子最易患贫血

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5岁以下儿童贫血高峰发生于6个月,主要是缺铁性贫血。众所周知,这时的宝宝还在喝营养丰富的母乳,为什么还会发生贫血?

菠菜、蛋黄补铁是误区

纯母乳喂养确实易贫血

一提到菠菜,很多人马上想到它补铁、补血的功效,很多家长还会给孩子“投喂”大量菠菜。但是,菠菜补血这个说法并不准确。

婴儿(0至9岁)每日所需含铁量

100克母乳含铁量

10毫克(中国营养学会推荐量)

≤0.5毫克

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不少缺铁性贫血宝宝的父母有一个普遍的误区,就是认为母乳营养全面,量又足,加上宝宝不愿意吃辅食,于是父母就放弃了添加辅食或者只是添加少量的辅食。

1870年,德国有一位叫Wolf的科学家,专门测算了菠菜的铁含量,但在计算时犯了一个“低级错误”——向右错移了一位小数点。这之后纠正过错误,但纠正错误的声音远远小于犯错误时的声势,直到100多年后的今天,人们仍然认为菠菜含铁量非常高,体内缺铁应该多吃菠菜。

其实,母乳含铁量很低。当宝宝把出生前从妈妈那里获得的铁元素消耗尽时,如果没有补充富含铁的辅食,就容易发生缺铁性贫血。

事实上,菠菜与其他绿叶蔬菜一样,含铁量不高,所含的铁是植物性铁,这种铁的吸收率很低。所以菠菜在补铁方面没什么特长,而补铁和补血是一回事,所以菠菜的补血功效也非常有限。

**宝宝满6个月后,纯母乳喂养时间越长,宝宝发生缺铁性贫血的可能性就越大。因此,父母千万不要因为母乳量足就推迟添加辅食。**

很多家长用鸡蛋黄给孩子补铁,其实蛋黄并不适合给孩子补铁。鸡蛋黄中一种叫作卵黄高磷蛋白的物质抑制铁吸收,因而蛋黄中的铁吸收率只有3%,远不如动物肝脏、红肉等食物的补铁效果好。

当然,母乳含铁少,并不表示母乳不好。母乳是婴儿最佳食物,世卫组织建议,6个月以内婴儿纯母乳喂养。但及时添加辅食也很重要。

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建议:6个月后添加富铁食物

吃动物内脏补铁最好

1.母乳喂养的婴幼儿应在6个月以后添加铁强化食物,如强化铁米粉等;

不同食物补铁的效率差距非常大。比如上面提到的菠菜里含的是植物性铁,吸收效率可能只有1%~2%;猪肝里含的是血色素性铁,铁的吸收效率是20%~30%,因此食用动物性食品补铁效果最好。中国营养协会推荐男性每日铁的适宜摄入量为12毫克,女性为14毫克,动物性食物中每百克含铁的毫克量是:瘦猪肉3、猪血8.7、鸡肝12、猪肝22.6、鸭肝23、鸡血25。

2.不能进行母乳喂养或是断了母乳的婴幼儿,建议用配方奶粉喂养,配方奶粉中已经添加了铁元素;

动物内脏中含有丰富的蛋白质、维生素A和微量元素铁,但动物内脏类食物并不是所有人都适合吃。动物内脏中的胆固醇和饱和性脂肪含量很高,是引发心血管疾病的“杀手”,因而“三高”患者不宜吃动物内脏。如果为了补充蛋白质而食用内脏,可以换成鱼;如果为了补充维生素A,可以吃胡萝卜等;如果是为了补充铁元素,那么只能选动物内脏或红肉、猪血、鸭血等食物。

3.注意添加含铁质较多的食物,如红肉末、肝泥等(富含铁的食物列表见后);

补铁可以遵循下面原则。首先,缺铁性贫血患者要去除病因,接受正规治疗。其次,纠正不良的饮食习惯,如偏食、挑食等,每周饮食中应有动物内脏,如肝、肾等,或常吃动物的血制品,如猪血、鸡血、鸭血等,血液中的血红素铁可直接被肠道吸收,不受食物中草酸、植酸等的影响。第三,补充优质蛋白,如鸡蛋清、牛奶、瘦肉等,这样既可促进铁吸收,又为人体合成血红蛋白提供必需的材料。铜可促进铁的吸收,可适当增加含铜较多的食物,如海鲜、豆类等。

4.及时补充蔬菜水果,因为蔬果中的维生素C能促进人体对食物中铁的吸收。

另外,膳食纤维不要过量摄入,过高的纤维影响微量元素的吸收。同时,少喝浓茶和咖啡,以免妨碍铁的吸收。贫血症状严重者可补充铁剂,常用的铁剂有硫酸亚铁、枸橼酸铁、富马酸铁、葡萄糖酸铁或琥珀酸亚铁等,同时服用维生素C可以促进吸收。但是,补充铁剂应在医生指导下进行,以免过量发生中毒。

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链接

宝宝为何会贫血?

婴幼儿为何会缺铁

体内贮铁不足。胎儿期最后三个月从母体获得的铁最多。母亲患严重缺铁性贫血、早产或双胎致婴儿出生体重过低,以及从胎儿循环中失血,都是造成新生儿贮铁减少的原因。

小儿营养性贫血是儿童期的常见病,它不仅影响儿童的正常生长发育,还是各种感染性疾病的诱因。在儿童贫血病例中营养性贫血占主要位置,而缺铁性贫血就是常见的营养性贫血之一。

最常见的原因:缺铁性贫血。随着宝宝日渐长大,从母体里带来的铁质已经消耗殆尽,而母乳中的铁质含量不足。

婴儿从母体获得的铁会在6个月内用完,如6~8个月时添加辅食的种类和数量没有达到婴儿生长发育所需的量,就不能够摄取足够的铁,缺铁症状往往在9~12个月时出现。

铁的吸收障碍。食物搭配不合理可影响铁的吸收。长期腹泻、消化道畸形、肠吸收不良等,会引起铁吸收障碍,这些因素也可导致缺铁性贫血。

婴儿生长发育越快,机体需要的铁也越多。母乳及动物乳汁中含铁量均不高,但母乳中铁的吸收率可高达50%,因此吃母乳的小孩较少发生缺铁性贫血。而牛、羊奶中铁的含量比人乳低,吸收率仅在10%以下。所以完全用牛奶或羊奶喂养的宝宝,从6个月到2岁之内患缺铁性贫血的概率达76%。如果不能按时给婴儿增添各种辅食,势必造成婴儿营养性贫血。

生长发育快。随着体重的增长,宝宝的血容量也相应在增加,生长速度愈快,对铁的需要量就愈大。婴儿至一岁时体重增至初生时的3倍,早产儿可增至5~6倍,故婴儿期尤其是早产儿最易发生缺铁性贫血。

但是,婴儿辅食也不能添加过早。早期添加淀粉类食物,谷物中的植酸会与铁结合,影响铁的吸收;过早添加水果和蔬菜类食物,其中的纤维和草酸会干扰母乳中铁的生物效价。因而只要母乳充足,就不要过早添加这类辅食。建议婴儿从4~5个月起添加含铁质食品,如蛋黄、肝、肉类、绿叶菜等。

铁的丢失或消耗过多。

作者:北京协和医院临床营养科副主任 于康

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来源:健康报

贫血的判断标准

编辑:杨明昊

判断宝宝是不是贫血,医生通常会看血色素值。下面是0~15岁儿童血色素正常值标准,供各位美妈参考。

年龄

HGB

血色素

g/dL

脐带血

14.0-18.8

足月新生儿

18.0-21.5

1-3天

14.0-24.0

4-7天

14.3-22.3

7-14天

12.9-20.5

14-60天

10.7-17.3

2-5个月

10.1-14.5

6月-1岁

10.0-13.2

1-2岁

10.0-13.5

2-4岁

10.5-14.5

5-7岁

10.9-14.9

8-10岁

10.9-14.9

10-15岁

11.4-15.4

数据来自梅奥医学中心,表格中血色素单位是g/dL,有些医院用的单位是g/L,两者的换算方法是10*g/dL=g/L。

温馨提示:儿童血色素正常值与成人标准存在差异,不要直接拿成年人的标准对照哦。

宝宝贫血有什么表现?

宝宝缺铁,没有得到及时补充,时间长了就容易引起缺铁性贫血。缺铁性贫血发病多在6个月~3岁,大多起病缓慢,不为妈妈所注意,到就诊时多已为中度贫血。因此,掌握铁缺乏的临床表现,有助于妈妈及早问题,以便及早纠正。

1

一般表现

皮肤黏膜苍白,口唇、口腔黏膜、眼睑、甲床、手掌最为明显,同时伴有精神不振,对周围环境反应差,有时烦躁不安,会头昏、耳鸣、记忆力减退。

2

其他系统的表现

消化系统:有食欲不振、恶心、呕吐、腹泻、腹胀或便秘等现象,严重者有异食癖(吃纸屑、煤渣等)。

呼吸循环系统:由于缺氧,可有代偿性呼吸、心率加快,活动或哭闹后更明显,严重者可出现心脏杂音、心脏扩大甚至心力衰竭。

免疫功能降低:易患各种感染。T淋巴细胞功能减弱及粒细胞杀菌能力降低。

肝、脾、淋巴结肿大:由于骨髓外造血反应,肝、脾、淋巴结可有轻度的肿大,年龄愈大,病程愈长,贫血愈重者,肿大愈明显。

温馨提示:千万别拿某个症状倒推,引起不必要的担忧。如果你怀疑宝宝缺铁,带他去医院请儿童营养科医生诊断。医生通常会综合宝宝方方面面的表现,才会做出最终的诊断。

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宝宝贫血如何用饮食预防

美高梅手机登录网站,吃啥能预防宝宝缺铁性贫血?最简单的方法就是让孩子多吃含铁量丰富的食物,提高血色素。

哪些食物含铁丰富?

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注:图片来自《中国食物成分表》第二版。该表提供的是含铁量,但尚未提供每个食物的铁吸收率。

红肉:在所有食物当中,红肉是铁元素的重要来源,而牛肉中铁含量尤其丰富,按照《中国食物成分表》中的数据,每100克牛肉中铁元素的含量为4.4毫克,是相同质量猪肉的两倍,也高于羊肉中的含量。

此外,瘦肉、猪肝、动物血中铁含量也非常丰富,鱼肉、鸡鸭肉、蛤蜊等铁含量也较可观。

需要特别指出的是,动物肝脏维生素A含量偏高,一周给宝宝吃一次就可以啦。注意不要过量。

蔬菜类:鲜蘑菇、黑木耳、海带、紫菜、发菜、大枣、芝麻酱、豆制品、香椿、蒜苗、菜花、苋菜等铁含量较为丰富。

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