父阿娘千万别忽略,怎么着让婴孩改掉边吃边玩的坏习于旧贯

原标题:孩子吃饭总是含在嘴里怎么办?家长千万别忽视…

原标题:如何让宝宝改掉边吃边玩的坏习惯?!

育儿就是一个通关打怪的过程,而“喂饭”就是其中最难搞的大boss之一!每一次喂饭都是对妈妈身心的严峻考验。

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纵使“喂饭”虐我千百遍,我待“喂饭”如初恋,但奈何宝宝含着一口饭死活不吞,别人家的孩子吃饭是论碗计的,我家孩子是论口计的,第一口用时5分钟,第二口用时10分钟,第三口用时半个小时……

自从宝宝添加辅食后,“让宝宝好好吃饭”就成为了每位家长的心愿,到处打听对孩子生长有益的辅食食谱,精心挑选优质新鲜的食材,变着花样给宝宝做辅食……

“我的小祖宗啊,你倒是咽下去啊!”

但往往事与愿违,对家长们的一腔热情,小家伙的反应却往往是“不领情”:

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一口饭嘴里能捣鼓5分钟都不咽……

01、宝宝含饭3大隐患,影响身体和颜值

不喜欢的一口不吃,喂个饭像要怎么着他一样,连哭带嚎满地打滚……

1、含饭→营养吸收差

让他自己吃?不可能呢,一根面条能吃20分钟……

宝宝总是含着饭导致摄入食物量少,胃肠道里的消化酶也会相应减少分泌(分泌消化酶的器官也在怀疑人生,身体是在吃饭吗?不敢大量分泌以免伤害了粘膜本身),减少了消化酶的助力,食物中的营养物质就不能更好的被身体消化,更别谈吸收了。

喂饭和打仗一样,全家上阵,围追堵截眼疾手快才能“塞”进一口……

2、含饭→引起口腔问题

挑食怎么办?饺子包子光吃馅儿不吃皮,西红柿鸡蛋只吃鸡蛋不吃西红柿……

因为含饭降低了乳牙的使用率,会影响牙床骨和面部肌肉、骨骼的发育,甚至有可能造成天包地或牙齿拥挤,很大可能会影响宝宝的颜值。

今天,我们就来说一说关于孩子“不好好吃饭”的问题。

除此之外,食物总是含在嘴里,咀嚼动作停止,唾液分泌减少,口腔的酸度上升长时间处于酸度高的环境容易损害牙齿表面的牙轴质,进而引起龋齿,带来一系列口腔问题。

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双颌前突

不要给宝宝贴标签

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在调整宝宝就餐习惯之前,我们首先要正确认识宝宝对食物的态度和立场。

牙齿拥挤

  • 对于刚度过辅食添加初期、1-2岁的宝宝来说,他们对食物的喜好和习惯,大多数都是“生物本能”。 比如饿了就吃、不饿不吃;喜欢的多吃,不喜欢的不吃;心情好多吃,心情不好不吃……宝宝完全不可能理解“饮食全面、营养均衡”的科学道理,他们只是简单遵从于自己的内心。
  • 宝宝对事物(包括食物)的喜好,是易变且不持久的。 就像宝宝喜欢某个玩具,新鲜劲儿过了之后就不喜欢一样,他们对待食物也是一样的态度,今天喜欢的食物过几天可能就突然没兴趣了,现在不喜欢吃的食物,说不定哪天又突然可以接受了。

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因此,家长要抱着理解、乐观的态度,宝宝挑食不爱吃饭并不代表以后一直会挑食偏食,不好好吃饭,重点还是要在宝宝“初学”吃饭的阶段,家长巧妙地为他提供帮助和引导。

3、含饭→不利于语言发展

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经常含饭或咀嚼不充分、单边咀嚼等,都会影响宝宝口腔肌肉的力量和舌头的运动能力,对构音不利,尤其是一些卷舌音的发音将变得极为困难。

另外,家长也不要给宝宝贴上“不好好吃饭”“不爱吃这个” “不爱吃那个”的标签,原本只是不太喜欢某个食物,被家长反复强化后,也有可能转变成真的抵触和反感。

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02、搞定宝宝含饭,一定不能做的3件事

俗话说,“欲得小儿安,常要三分饥和寒”

最重要的是 “想吃”

宝宝为什么老是含着饭不吞?因为他不饿呀!家长们总担心孩子饿着,所以吃饭不够零食来凑,于是就陷入了死循环:

几乎所有的孩子都有饥饿时觅食的本能,这是出生就有的能力。新生儿宝宝用哭泣唤起妈妈的注意,妈妈接收指令后开始哺乳喂食。长大后的宝宝,仍然具有对吃饱喝足的认知,也有能力控制自己的进食时间和进食量。

“不好好吃饭—吃零食—不饿—不好好吃饭”

不用给宝宝严格规定吃饭的时间,也不用到了某个时间点就一定要让孩子吃饭。总的说来,遵循以下的喂养标准即可:

从不想吃到想吃,关键是饿了么?

小月龄宝宝应按需喂养

想要孩子狼吞虎咽,首先要有饥饿感。每顿饭最多吃30分钟,时间一到无论是否吃完都要把碗筷收起来,下顿再吃,中间不提供任何零食,这里要和爷爷奶奶事先沟通好,防止他们做了“猪队友”。

辅食阶段应按规律喂养

如果饿了,可以适当喝些水,或是用别的方式转移注意力,比如读绘本,做游戏,在小公园溜达一下……让孩子适当体验饥饿感。

对于已经按顿吃辅食的宝宝来说,最重要的是保证用餐的“规律性”,要让宝宝有“饥饿感——想吃东西”的愿望。

宝宝添加辅食之后,每添加一次辅食正餐,要减少一次配方奶的喂哺。因为如果在两次喂奶间添加辅食,也会破坏了宝宝的饥饿感和吃东西的兴趣。

错误做法:

从分心到专注,和吃饭无关的事都别干

  • 有的家长看宝宝某一次或者某一阶段吃饭少,担心饿着宝宝,会不停地给宝宝吃各种小饼干、水果等等。这样很容易就会陷入“不好好吃饭—零食来补—不好好吃饭”的怪圈。

除了饥饿感,导致宝宝含饭的第二个重要原因就是分心。

正确做法:

为了让孩子多吃几口,吃快一点,妈妈们也是绞尽脑汁,纷纷发明了看手机吃饭法、看电视吃饭法、一边溜达一边吃饭法、声情并茂故事送饭法……

  • 每顿饭到了时间(比如开饭30分钟后),无论吃完没有,都要收起来,下顿再吃,两顿正餐中间不提供额外的零食。
  • 如果在下一顿开饭前,宝宝觉得饿了,可以适当给他喝些水,或是玩游戏转移注意力,让孩子适当体验饥饿感。

这些方法虽然暂时可以让孩子吃快一点,但从长远来说,只会让孩子含饭的情况越来越严重,实际是给自己挖坑。

许多家长看到这里可能会担心了,“天啊,这可不行,把孩子饿坏可怎么办?” “伤了肠胃怎么办?不吃身体就垮掉了啊!”

宝宝就餐最好的方式是和爸爸妈妈在饭桌上一起吃,家长一边吃,一边向孩子示范咀嚼的动作,可以用稍微夸张一点的动作和语言来引导宝宝学会咀嚼,既锻炼宝宝的咀嚼能力,又帮助他更好地消化和吸收。重点还能培养用餐习惯和氛围。

放心,偶尔一两顿没吃饱,或是一两顿几乎没怎么吃,宝宝是不会被饿坏的。

除此之外,看电视、玩手机,玩游戏,听儿歌,玩玩具、读故事,所有与吃饭无关的事情都别干。

对于添加辅食初期,每日的奶量摄入要求比较高的宝宝来说,如果在两次喂奶间添加辅食,会养成少量多餐的习惯,也会出现宝宝尚未饥饿时就喂辅食或奶,导致宝宝对进食兴趣不足。

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崔医生建议,宝宝最好先吃辅食再喝奶,一次吃饱,养成良好的进食习惯。

从爱吃到会吃,食物别太精细

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搞定了怎么吃的问题,接下来就要解决吃什么的问题。宝宝辅食添加初期,家长最担心孩子被噎到,所以准备辅食时总会弄得非常精细。食物没有经过咀嚼就直接吞下去了。久而久之,宝宝的咀嚼能力没有得到锻炼,长大之后就会“含在嘴里吃不下去”。

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